http://www.moomu.net/ にきびの予防と対策をするためには日頃のケアが大切です。にきびケアの方法やにきびの治し方、予防の方法などについてお伝えします。 ja Copyright 2011 Sun, 27 Sep 2009 22:32:12 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 油っぽい食事は肌だけでなく、身体にもよくありません。 とくににきびができているときは、油っぽい食事は避けるようにしましょう。 ではなぜ油っぽい食事でにきびができやすくなるのでしょうか。 それは、皮脂分泌が活発になり毛穴が広がるためです。 一般的に控えたい食事は、揚げ物はもちろん、スナック菓子やナッツ類も大量の油脂分を含んでいます。 また牛乳も取りすぎると、皮脂が分泌されやすくなり、にきびの原因とも言われます。 牛乳には栄養がたくさんあり、飲んだほうがよいのですが、脂分が含まれているので摂取の仕方を考えましょう。 そして、にきびの原因として考えられるのが中性脂肪です。 血液中に中性脂肪が増えると、にきびが増えることになります。 ですから動物性の油は控えるようにしましょう。 ただし、魚の脂はにきびケアになりますよ。 血液を綺麗にしてくれますので、食事のメインを肉よりも魚にするのもにきびケアには効果的ですね。 このように脂っぽい食事を避けるのはにきびケアには大切です。 しかし、好きなものを食べられなくて、ストレスが溜まるようであれば食べ方を工夫して摂取しましょう。 例えば、揚げ物はキッチンペーパーで油をしっかり落としたり、スナック菓子はノンフライのお菓子があればそちらを選んだほうがよいですね。 過剰に油を摂取するのはできるだけさけ、取り除けるものは取り除いて体内に入れるようにすればにきびケアになりますよ。 にきびのためには多少我慢をして、健康のためにも油っぽい食事はできるだけやめましょう。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_29.html http://www.moomu.net/2009/09/post_29.html 400食生活とにきびケア Sun, 27 Sep 2009 22:32:12 +0900 炭水化物とにきびは大きな関係があると知っていましたか？ 炭水化物は、にきびを作る原因の一つでもあります。 炭水化物をとると胃の中で糖分に変化します。 そのあと、消化されていく中で脂分に変わっていくのです。 毎日誰もが摂取しやすい炭水化物です。 多くとることでにきびができやすい体質にし、治りにくい状態にするようにも考えられます。 よくダイエットをしている人は炭水化物を避けるとやせるということも聞きますね。 こうしてみるとにきびができるのなら、炭水化物をとらないほうがよいと思いがちです。 しかし、炭水化物は身体のエネルギー源として大事な役割を果たしています。 ですから食べないというわけにはいかず、食べなけれは脳も働かなくなってしまいます。 ではどうしたらよいのでしょうか？ それは、炭水化物はとりすぎないということが一番です。 主食なので、１日３回食べることが多いでしょう。 多く食べてしまったばかりに、食事のバランスが悪くなり、体質も変わってくるのです。 ご飯・麺・パンの料理ばかりの食事が続けばにきびは出来やすくなってしまいます。 一日の食事バランスを考えるようにして、おやつは控えたり夜中にラーメンを食べることはさけるようにして生活をしましょう。 きっと気がつかないうちに炭水化物をとりすぎているということもあるかもしれませんよ。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_28.html http://www.moomu.net/2009/09/post_28.html 400食生活とにきびケア Sat, 26 Sep 2009 22:31:50 +0900 食生活とにきびは大きな関係があることを知っていますか？ にきびができる大きな原因が食生活なのです。 いくら高価な洗顔料や薬を頼っても、食生活が乱れていてはにきびケアを行うことはできません。 食生活を見直して、にきびケアを行いましょう。 気をつけなければならないのが、皮脂の分泌を促す食べ物です。 にきびの最大の原因は皮脂となっているからです。 ではいったいどんな食材なのでしょうか。 それはお肉です。 お肉には動物性脂肪が多く含まれているため、皮脂が活発に分泌されます。 皮脂が気になったら、お肉よりも魚中心の食事を心がけることが大切です。 また、パンは炭水化物が消火されるので、皮脂の元になると言われています。 パンを避けることは難しいかと思いますが、できるだけ量を減らすようにしましょう。 そして、大敵ののが糖分の高い食べ物です。 つまりお菓子など甘いものはにきびの原因になっています。 とくにチョコレートなどは、糖分も脂質もたくさん含まれているので気をつけなければなりません。 では逆ににきび予防ができる食べ物はあるのでしょうか。 もちろんありますよ。 それは、ビタミンＢ２やビタミンＢ６を含む食べ物です。 ビタミンＢ２やビタミンＢ６は皮脂の分泌をコントロールしてくれる食べ物となっています。 ではどんな食べ物があるのでしょうか。 それは、ビタミンＢ２はレバーや納豆、卵に、ビタミンＢ６はお肉や魚、落花生などに多く含まれていますよ。 とはいってもなかなか毎日の食事にうまく取り入れることは難しくなりますね。 そんな時は、サプリメントを利用してにきびケアをしましょう。 お肉など皮脂の分泌を促す食べ物のとりすぎはにきびの原因になりますが、適度に取り入れる必要はあります。 にきびケアで食生活を見直す場合は、偏食になりがちです。 逆に肌が荒れる心配もありますので、正しい食生活を心がけましょう。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_27.html http://www.moomu.net/2009/09/post_27.html 400食生活とにきびケア Fri, 25 Sep 2009 22:31:26 +0900 ストレスは体の不調を訴えます。 胃が痛くなったり、無気力になったりする人もいますよね。 ストレスがたまると肌にも同じように出てきます。 にきびができる原因の一つで、ストレスが考えられます。 ストレスは、ホルモンバランスを崩す原因となり、にきびができやすい体質になります。 そして、にきびができることによって、さらにストレスもたまり悪循環になってしまいますね。 にきびケアとしてストレスはためないことが一番です。 ストレスのにきびは他にも影響がありますよ。 例えば、ストレスで内臓部分に影響がある場合。 小食になったり過食になったりするのもバランスの良い食事がとれず結果にきびを増やしてしまうことも。 また肝臓などの機能が低下すると、ビタミンが乏しくなりにきびができやすくなります。 ビタミンＡの不足はとくに肌への影響は大きく、角質が増えることになります。 またビタミンＢは皮脂が増えるのでにきびがまた発生しやすくなります。 さらに食事のバランスが崩れることで、便秘になりやすくなります。 慢性的な便秘になると、またストレスがたまりにきびができることになります。 排出されなければならない毒素が身体の中にたまったままでいると再吸収されてしまいます。 そして、肝臓で処理ができない場合は皮膚に出てきてしまうのです。 そんなストレスによるにきびの場合は、ストレスを解消することがにきびケアです。 スポーツをしたり本を読んだり、友達と遊ぶなどをしてリフレッシュすることが一番です。 人によってストレスの解消法はさまざまですので、自分なりにストレスの解消法を考えましょう。 ただし、基本的なにきびケアは心がけましょうね。 例えば、甘いものを控える、洗顔を心がけるなど。 にきびケアをしてストレスを減らすことができれば、にきび防止にもつながるでしょう。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_26.html http://www.moomu.net/2009/09/post_26.html 400食生活とにきびケア Thu, 24 Sep 2009 22:30:54 +0900 にきびはストレス食生活が原因であることがあげられます。 ストレスや食生活の乱れからくるにきびには、漢方薬を飲用するのも良いですよ。 にきびケアに漢方薬を使っている人は多いようですね。 漢方薬のにきびケアの特徴として、個人個人に合ったにきびケアができることです。 、 漢方薬を飲用することで、にきびをできにくい体質に変えるようにします。 体質を変えようとするので、顔のにきび以外にも背中など自分では確認しづらいにきびも改善してくれます。 漢方は薬局でも簡単に手に入れることはできますが、人それぞれ体質は違います。 ですから専門家に見てもらうのがベストと言えますね。 そして自分に合う漢方を使用して、きちんとにきびを改善することが大切となってきます。 もし時間がなくて薬局で購入したいということであれば、自分のにきびを知っておく必要があります。 生理前にできているにきびなのか、にきびの種類は何か、たとえば赤にきびや白にきびなどありますね。 それぞれのにきびによって、漢方薬を選ばなければなりません。 漢方が強かったり、弱かったりと自分にあわないものもあるかもしれませんね。 かならず市販の漢方薬を購入するときは、お店の人に相談をしましょう。 漢方薬は効果が出始めるまで１カ月くらいかかることが多いです。 今できているにきびを治したいからといって、すぐに治るわけではありません。 じっくり続けて体質を変えていくのが目的です。 即効性は期待できなくても、にきびができにくい体質になるのはとても嬉しいですね。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_25.html http://www.moomu.net/2009/09/post_25.html 300にきび治療 Wed, 23 Sep 2009 22:30:20 +0900 レーザー治療は現在、にきびケアができるということで最も注目されています。 レーザー治療はにきび跡の治療でよく利用する人が多いようです。 しかし、他にもできてしまったにきびへの治療もできるのが特徴です。 なかなか治らないにきびもレーザー治療なら完治することができると言われています。 とくに赤にきびや膿があるにきびは、最適な治療方法だそうです。 では実際にレーザー治療はどんなことを行うのでしょうか。 レーザー治療は、毛穴の内側にレーザーを浸透させることにより、毛穴を塞ぐ角質や膿、脂質を溶かしてくれるのです。 レーザー治療により、毛穴から汚れをだして汚れのない毛穴をつくる治療法になるのです。 レーザー治療は肌に負担がかかるのではと思いがちですね。 最近では、種類も増えたので肌への負担が少ないものも増えました。 ほとんど傷みもダメージもないものが多いですね。 １か月で効果が表れるのも嬉しいです。 レーザー治療には種類があります。 単ににきびを抑制するだけではなく、にきびのできにくい肌に導いてくれますよ。 ただ種類が豊富なため、肌を傷めてしまう可能性もあります。 また色素沈着や毛細血管の拡張などの副作用もあると言われます。 また費用も１回で１万円前後するため、簡単に施術できる治療ではないようですね。 レーザー治療と混同さされやすい光治療は聞いたことありますか？ 光治療は根本的に、にきびの殺菌を退治する治療法なのです。 レーザー治療と比べると肌への負担が少なくなるようですよ。 レーザー治療か光治療でをどちらかを選ぶかは本人の選択です。 現在のにきびをなくすか光治療か、今後にきびができにくい肌にするレーザー治療かで変わってきそうですね。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_24.html http://www.moomu.net/2009/09/post_24.html 300にきび治療 Tue, 22 Sep 2009 22:29:55 +0900 ケミカルピーリングはにきびケアの一つの手段として注目を浴びています。 にきびケアでのケミカルピーリングの効果は、炎症性のにきびを治療するのに良いと言われています。 ケミカルピーリングは科学的に表面の古い角質をはがすことを行います。 数種類の酸を使ってはがすことによってにきびを予防することができます。 古い角質はにきびの原因となります。 ケミカルピーリングは毛穴に詰まっていた古い皮脂を外に出すことにより、角栓をなくすことができます。 皮脂が毛穴の中に溜まらないようピーリングを繰り返すことにより、にきびケアの効果があると言われています。 またケミカルピーリングはにきびケアをしにくい背中のにきびにも効果があると言われています。 自分の背中のにきびが見えない分気になるという人も多いですよね。 背中のにきびケアをすることにより、水着や露出度の高い洋服も同堂と着られるようになります。 女性にとって背中のケアができるのはうれしいことですね。 このようにケミカルピーリングは古い角質を削り、新しい皮膚を表面に出すことでにきび跡がなくなるというメリットもあります。 にきび跡がなくなると、すべすべの肌を手に入れることができますね。 くすみや汚れが取り除けるため、色素沈着も改善でき透明感も取り戻すことができるかもしれません。 にきび予防だけでなく、健康な肌作りをするのがケミカルピーリングなのです。 ケミカルピーリングの効果は、繰り返し受けることが良い効果を得ることができます。 １?２週間ごとに１回のペースを４?６回受けることが美肌の改善につながっていくでしょう。 ケミカルピーリングの後は、一時的に赤くなりヒリヒリすることがあります。 アフターケアとしては、患部をしっかりと冷やしておきましょう。 冷やしてもヒリヒリ感が残る場合は、必ず診察を受けて相談をしましょう。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_23.html http://www.moomu.net/2009/09/post_23.html 300にきび治療 Mon, 21 Sep 2009 22:29:34 +0900 ビタミンＣはにきびケアに効果的と言われています。 ではビタミンＣが効果的なのでしょうか。 ビタミンＣは皮膚の角栓を緩めて、不必要な皮脂分泌を抑えてくれる役割を果たしてくれるのです。 さらに炎症を抑える役割もあるので、にきびには欠かせないものとなっています。 他にも、ビタミンＣが真皮まで浸透するとコラーゲンが生まれ、肌細胞を作るための栄養分を作ってくれます。 つまり、ビタミンＣをうまく肌に浸透することができたたら、肌の内部からにきびケアをすることができるのです。 一般的にビタミンＣを取り入れることができるのは、化粧水となっています。 化粧水は、水溶性のビタミンＣ誘導体が入っている化粧水をお薦めします。 しかし化粧水では真皮までビタミンＣが浸透することはありません。 化粧水は角栓や皮脂の分泌に対する作用が中心となります。 雑菌なとが皮膚に入らないようにするための機能があるのが化粧水となっています。 真皮までビタミンＣを浸透させるのに一番良い方法は『イオン導入』です。 イオン導入機を使用すると、化粧水をつける場合と比べ５０?１００倍の浸透率があると言われています。 ビタミンＣを浸透させることにより、炎症を抑え色素沈着も防止してくれますよ。 真皮が生まれ変わることにより、にきび跡も改善され美白効果もあります。 イオン導入機は手軽に手に入れることはできませんが、肌を綺麗にしてくれるので購入しても損はないかもしれませんね。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_22.html http://www.moomu.net/2009/09/post_22.html 300にきび治療 Sun, 20 Sep 2009 22:29:14 +0900 皮膚に薬をぬることでにきびが改善されない場合は、内服薬を使用することがあります。 内服薬もにきびケアの一つの方法です。 内服薬を服用することにより、体質そのものを改善させようということなのです。 にきびの状態によって、内服薬と外服薬を同時に使うことがありますよ。 にきびのどんな状態によって内服薬が出されるかというと、膿が溜まった赤にきびの場合です。 赤にきびは炎症が一番ひどくなった状態で、ひどい場合はにきび跡が残ってしまうのです。 さらに殺菌が繁殖されている状態なので、抗生剤を服用することになります。 抗生剤は殺菌を退治することができ、にきびに効果的な治療ができると言われています。 また抗生剤は肌の皮脂を調節してくれる働きがあるので、にきびを抑えることができると言われています。 ただし、抗生剤はほかの薬と併用することで副作用があると言われているので注意しなければなりません。 もし副作用が出たらすぐに服用を中止するようにしましょう。 他にも長時間の抗生剤の服用はおすすめすることはできません。 抗生剤に対する耐性が菌に出来てしまい、逆に効果が表れなくなります。 にきびに落ち着きを感じたら、服用はいったんやめましょう。 抗生剤は強い薬なので、身体に多少の悪影響を与える可能性がありますよ。 内服薬には抗生剤以外にも、ビタミン剤もあります。 ビタミン剤を飲むことにより、にきびが改善されることがあります。 ビタミン剤は皮脂の過剰な分泌を抑え、皮膚を健康に導きます。 抗生剤を飲む前には、ビタミン剤で試すのも良いですね。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_21.html http://www.moomu.net/2009/09/post_21.html 300にきび治療 Sat, 19 Sep 2009 22:28:53 +0900 にきびケアで誰もが試すのが外用薬ではないでしょうか。 にきびができると最初に外用薬で対応する人が多いですね。 外用薬は近くの薬局などで手に入れることができるため、手軽に治療することができます。 外用薬はアクネ菌に対する殺菌効果があります。 また、皮脂の分泌を抑えて、アクネ菌が棲みにくい環境を作ってくれます。 他にも、古い角質を溶かしてくれます。 効果としてはさまざまですが、にきびの原因になる角質が毛穴に詰まるのを防いでにきびをできにくい肌にしてくれますよ。 このように外用薬にはアクネ菌を抑える溶解作用はほとんどの外用薬に含まれています。 しかし、にきびの炎症はこれだけでは治らないのが現実です。 外用薬はにきびの状態に合わせて選ぶ必要がありますね。 選び方としては、赤にきびや膿がたまっているにきびでは、抗菌剤や炎症を抑え効力の入った薬を選ぶのが望ましいでしょう。 またクリームタイプとローションタイプがあります。 効果的なのは油分が少ないローションタイプと言われています。 もし市販の薬を使用する場合は、効力が強すぎる場合があるので注意をしなければなりません。 薬局などのにきびの市販薬は、病院でも手に入れることができます。 しかし病院で処方された薬のほうが、肌質に合ったものを選んでくれます。 また、にきびの芯が形成されるのを防止する効果もあります。 処方されたにきび薬のほうが、治るのも早いかもしれませんね。 にきびの芯は、初期段階のにきびですので、この時期ににきびケアができるのがベストと言えます。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_20.html http://www.moomu.net/2009/09/post_20.html 300にきび治療 Fri, 18 Sep 2009 22:28:35 +0900 にきびを治すのに薬を薬局で購入したという人も多いのでは。 でも市販の薬ではなかなか治らないということがありますよね。 そんな人は、皮膚科でにきびを治すことをおすすめします。 素人が市販の薬でにきびを治そうとすると逆効果になりにきびを悪化させてしまうということもありますね。 皮膚科では、塗り薬や飲み薬など、にきびにあった薬を処方してくれます。 ビタミン剤などが処方されることも多いので、市販の薬より効果が早く表れることもありますよ。 またとくににきびがひどく、アフターケアが心配な人は美容皮膚科が良いでしょう。 肌の手入れの仕方など、より細かくにきびケアのしかたを教えてくれます。 薬以外にも、化粧水や乳液など自分にあったものを選んでくれるので安心して使えますね。 カウンセリングもしてくれるので、自分の肌に合った化粧品がわかりますので一石二鳥ですね。 にきびケアなどで気になることもしっかりと答えてくれるので、話しを聞いて実践していくと良いでしょう。 現在の皮膚科の治療はにきび以外にもにきび跡を治療したいという人も通っています。 レーザー治療やコラーゲンの注入など、にきび跡を目立たなくしてくれます。 にきび跡の場合は、皮膚の組織が壊れてしまっているので完璧に戻すのは難しいですが、なにもしない時より綺麗になりますよ。 皮膚科に行けば様々なアドバイスをしてくれますが、病院によっては処方が変わってきます。 自分がどこまでにきびケアをしたいかによって病院選びをしましょう。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_19.html http://www.moomu.net/2009/09/post_19.html 300にきび治療 Thu, 17 Sep 2009 22:28:13 +0900 にきびができてしまって隠したいために前髪でかぶせてしまいがちなのがよくあります。 とくにおでこは目立って気になりますね。 しかし、前髪でにきびを隠すことはいちばんにきびによくないと言われています。 それは、空気の出入りが少なくなりにきびができやすい状態を作ってしまうからなのです。 また毛先の部分が直接皮膚に当たると、角質が強くなります。 そして、皮膚を刺激してしまい皮脂の分泌も増加するため毛穴を塞いですしまいます。 また髪の毛の汚れは皮膚につきやすいため、汚れが皮膚につくとにきびを悪化させる原因になります。 ですから、にきびができたらなるべく髪の毛に触れないように気をつけたほうがよいですね。 前髪も上げるか散髪するか改善策を考え、にきびに触れないように気をつけましょう。 それでもおでこのにきびが気になって前髪で隠したいという人も多いですよね。 その場合は、家に戻ってから髪をあげて通気性を良くしましょう。 もちろん寝ている間でも一緒ですので、おでこを出す状態にしておくのが望ましいです。 常ににきびに髪の毛がふれないように気をつけて、できなくても少しでも髪をあげていくと改善につながるでしょう。 とくに夏場は汗で髪がおでこにくっついてしまうということもありますね。 汗も殺菌の一つでにきびの大敵ですよ。 つねに清潔にしてにきびの刺激をさけるようにしましょうね。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_18.html http://www.moomu.net/2009/09/post_18.html 200にきび予防 Wed, 16 Sep 2009 22:27:14 +0900 にきびが出来たときの化粧は、やめたほうがよいでしょう。 化粧品に含まれている成分が肌に打撃を与えてしまいます。 化粧によるにきびのトラブルは、悪化するだけで治療することはできません。 化粧を長時間する場合は、肌に大きな刺激を与えてしまいますよ。 そのため、にきびができている時の化粧は控えるようにしましょう。 もしどうしても化粧をしたいのであれば、口紅やアイブロウなどの肌の負担がないポイントメイクだけにするのが望ましいです。 もしどうしても、ファンデーションを使用したい場合はリキッドタイプはやめてパウダータイプのファンデーションを使いましょう。 リキッドタイプのファンデーションは油分がたくさん含まれているので、使用するとにきびを悪化させてしまします。 他にもにきびをうすくするために、コンシーラーを使う人がいますね。 コンシーラーもにきびに負担がかかるのでやめましょう。 ファンデーションの使い方としては、にきびのない部分から塗り始め、最後ににきびの部分を軽く塗りましょう。 最初に塗ってしまうと細菌がパフについて、他の場所にもにきびを増殖させてしまいます。 そして使用したパフは清潔なものを使う必要があります。 にきびがある肌で使った場合は、洗ってから使ったほうが良いです。 また長時間の化粧をするときは、にきびケアとして化粧直しが大切になってきます。 化粧直しのたびに、油取り紙で溜まった脂分をとってあげましょう。 この脂分のケアをしないと、皮膚や毛穴が刺激されにきびができやすい状態になります。 にきびができた状態でお化粧をするときは、にきびケアを心がけるようにしましょう。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_17.html http://www.moomu.net/2009/09/post_17.html 200にきび予防 Tue, 15 Sep 2009 22:26:48 +0900 睡眠中のにきびケアはとても大切な時間となります。 起きているときは誰もがにきびケアを欠かさずしていることと思います。 肌を清潔に保つこともできますね。 実は睡眠中はにきびを悪化させる原因が潜んでいます。 では睡眠中のにきびケアとはいったいどんなことをしたらよいのでしょうか？ まずは直接皮膚に触れるものは清潔にしておきましょう。 直接顔に触れるものといってあげられるものが布団やパジャマです。 無意識なので仕方がありませんが、パジャマや枕カバーなどはとくに毎日取り換えなければいけません。 もちろん布団も清潔にしておくことが大切となります。 枕をタオルで包んで取り換えるのも良いですね。 しかし、タオルで皮膚を擦らないように注意が必要となってきます。 肌をするとこれもにきびの原因となりますので気をつけましょう。 また、髪が肌に触れるのもにきびの原因となります。 ターバンでまとめたり、髪を結んだりして寝るときの工夫もにきびケアの一つとなりますよ。 人は一日のうち３分の１が睡眠の時間ですね。 睡眠中ににきびケアができると、にきびの改善につながります。 にきびが気になる人は、寝ている時もにきびケアを心がけましょう。 また睡眠をとることもにきびケアとなりますので、枕や布団を清潔にしたらにきびの防止をすることができますよ。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_16.html http://www.moomu.net/2009/09/post_16.html 200にきび予防 Mon, 14 Sep 2009 22:26:29 +0900 生理前はにきびができやすい体質になっています。 それはホルモンバランスが崩れていることに原因があります。 きっと生理前ににきびが必ずできるという経験がある人が多いのでは？ 排卵から生理が始めるまで、皮脂の分泌が高くなりにきびができやすい状態になります。 女性ホルモンは皮脂の分泌量を調節してくれます。 そのため、黄体ホルモンの分泌量も多くなるということになります。 生理が始めると、黄体ホルモンは落ち着いた状態になりにきびも自然に落ち着きます。 生理前のにきびケアとしては、いつもよりも洗顔を多くしたり、バランスの良い食生活をすることにあります。 ストレスをためない、便秘・睡眠不足など、にきびケアの基本を怠らないようにしましょう。 また肌に余分な負担をかけないようにしなければなりません。 ですから生理前のにきびケアは特別なことがないのが現実です。 それに、生理前ににきびができるのは正常な体質とも言われています。 よってどんなにきびケアをしても生理前のにきびは避けられないということになります。 しかし、にきびを悪化させないようにすることはできますね。 女性であれば月に一度はくる生理なので、通らなければいけない道のりとなります。 毎月のことで少し面倒でですが、にきび跡を残さないためにもにきびケアはかかさないようにしましょう。]]> http://www.moomu.net/2009/09/post_15.html http://www.moomu.net/2009/09/post_15.html 200にきび予防 Sun, 13 Sep 2009 22:26:09 +0900